100 potravin do prvních narozenin

Čím víc různých chutí a textur dítě pozná v prvním roce, tím ochotněji pak jí. Odškrtávejte potraviny, které už ochutnalo. Stav se ukládá ve vašem prohlížeči, nikam se neodesílá.

Cíl 100 je motivace, ne povinnost. Pokud dítě nějakou potravinu odmítne, zkuste ji nabídnout znovu za pár dní. Než dítě novou chuť přijme, může ji potřebovat ochutnat víc než desetkrát.

0/100

Zaškrtněte první potravinu, kterou miminko ochutnalo.

Seznam 100 potravin k odškrtnutí

Zelenina

Ovoce

Obiloviny a pečivo

Maso, ryby, vejce a luštěniny

Mléčné výrobky

Bylinky, koření a ostatní

Zdroje

  1. VFN Praha a 1. LF UK: Průvodce výživou dětí (2023)
  2. ESPGHAN 2017: Complementary feeding, position paper