Rodinná jídla

Může miminko sterilovanou okurku?

NeČerstvá okurka ano

Nálev sterilovaných okurek obsahuje sůl, ocet a obvykle i cukr. Čerstvá okurka je pro miminko lepší.

Proč

  • Do příkrmů se nemá přidávat sůl ani cukr. 1
  • Doporučené maximum soli je do 1 roku méně než 1 g denně. 2

Jak na to

  • Čerstvou okurku oloupejte a nakrájejte na dlouhé proužky.

Podrobněji

Ledviny miminka ještě nejsou plně vyvinuté a sůl nezvládnou zpracovat. Do 1 roku má miminko mít méně než 1 g soli denně, od 1 do 3 let nejvýš 2 g. 2 Průvodce VFN radí příkrmy nepřisolovat ani nepřislazovat. 3

Čerstvá okurka je jiná věc. NHS uvádí proužky okurky mezi zdravými svačinami pro děti od 1 roku. 4 Pro mladší miminka zeleninu uvařte doměkka a rozmačkejte nebo rozmixujte na vhodnou hustotu. 5

Co nabídnout místo toho

OkurkaPozor na úpravu

Zdroje

  1. ESPGHAN 2017: Complementary feeding, position paper
  2. NHS: Salt in your diet (maximum soli podle věku)
  3. VFN Praha a 1. LF UK: Průvodce výživou dětí (2023)
  4. NHS: Baby and toddler meal ideas
  5. NHS Start for Life: What to feed your baby, around 6 months

Jak zdroje vybíráme a obsah opravujeme, popisuje stránka O webu a zdroje.

Další otázky: rodinná jídla

SvíčkováOdebrat před dochucenímKnedlíkyMalý kousekBramborákDomácí bez soliHranolkyDomácí pečené bez soliPolévka z bujónuBujón neKysané zelíJen ochutnatPizza a jídlo z rychlého občerstveníDomácí upravená anoHoubyNe

Všechny otázky