Ostatní
Řepkový olej pro miminko
Řepkový olej má neutrální chuť a vhodný poměr omega 3 a omega 6 mastných kyselin. Lžička oleje do zeleninové kaše doplní tuky, které miminko potřebuje pro růst a vstřebání vitaminů.
Jak připravit řepkový olej podle věku
Kaše na lžičce
Lžičku oleje vmíchejte do zeleninové kaše nebo použijte na pečení zeleniny.
Jako zbytek rodiny
Olej na vaření a pečení i do kaší.
Jako zbytek rodiny
Na vaření, pečení i do salátů.
Test měkkosti: kousek musí jít snadno rozmáčknout mezi palcem a ukazováčkem.
Co dalšího miminko v tomto věku jí: příkrmy v 6 měsících, v 9 měsících a ve 12 měsících.
Řepkový olej najdete v přehledu Bylinky, koření, oleje a semínka pro miminko.
Krmení lžičkou
Do každé zeleninové kaše přidejte lžičku oleje.
Na co si dát pozor
- Fritovaná jídla dětem nedávejte.
Recept
Zeleninová kaše s olejem
Suroviny
- 1 mrkev
- 1 brambor
- 1/4 cukety
- 1 lžička řepkového oleje
Postup
Zeleninu nakrájejte a vařte 15 minut doměkka. Rozmixujte s olejem a trochou vody z vaření.
Časté otázky
Od kdy olej do příkrmů?
Od začátku příkrmů, lžička do zeleninové kaše.
Řepkový, nebo olivový olej?
Oba jsou vhodné. Řepkový má víc omega 3, olivový je chuťově výraznější.
Zdroje
Jak zdroje vybíráme a obsah opravujeme, popisuje stránka O webu a zdroje.