Svačina
Pečené falafel placičky
35 minpřípravaasi 15 kusůporceLepek, Mlékoalergeny
Suroviny
- Cizrna (uvařená)1 plechovka
- Petrželová naťhrst
- Mletý kmínšpetka
- Hladká mouka2 lžíce
- Bílý jogurtna servírování
Postup
- Cizrnu propláchněte a rozmixujte s natí, kmínem a moukou nahrubo.
- Tvarujte placičky a pokapejte olejem.
- Pečte při 200 °C asi 20 minut, v polovině otočte. Podávejte s jogurtem.
Bez soli a cukru. Dospělí si dosolí na talíři.
Jak podat miminku
6+6 až 9 měsíců
Placička podlouhlá jako prst.
9+9 až 12 měsíců
Placičky na kousky s jogurtem.
12+Od 12 měsíců
Placičky v pitě nebo se zeleninou.
Co dalšího miminko v tomto věku jí: příkrmy v 6 měsících, v 9 měsících a ve 12 měsících.
Další tipy: Snídaně a svačiny pro miminko
Tip
Pečené placičky jsou měkčí než smažené falafely a pro malé děti lépe rozžvýkatelné.
Zdroje
- VFN Praha a 1. LF UK: Průvodce výživou dětí (2023)
- NHS: Salt in your diet (maximum soli podle věku)
- NHS Start for Life: Preparing food safely
- NHS: Food allergies in babies and young children
- ASCIA 2026: Infant feeding for food allergy prevention
Jak zdroje vybíráme a obsah opravujeme, popisuje stránka O webu a zdroje.