Svačina
Hummus z červené řepy
10 minpříprava1 miskaporceSezamalergeny
Suroviny
- Cizrna (uvařená)1 plechovka
- Uvařená červená řepa1 ks
- Tahini1 lžíce
- Citronpár kapek
- Olivový olej2 lžíce
Postup
- Cizrnu propláchněte.
- Rozmixujte ji s řepou, tahini, citronem a olejem do hladka.
- Podle potřeby přidejte vodu.
Bez soli a cukru. Dospělí si dosolí na talíři.
Jak podat miminku
6+6 až 9 měsíců
Hummus na proužku pečiva nebo vařené mrkve.
9+9 až 12 měsíců
Hummus jako dip k zelenině a pečivu.
12+Od 12 měsíců
Hummus jako pro rodiče.
Co dalšího miminko v tomto věku jí: příkrmy v 6 měsících, v 9 měsících a ve 12 měsících.
Další tipy: Snídaně a svačiny pro miminko
Tip
Řepa barví, dejte dítěti bryndák.
Zdroje
- VFN Praha a 1. LF UK: Průvodce výživou dětí (2023)
- NHS: Salt in your diet (maximum soli podle věku)
- NHS Start for Life: Preparing food safely
- NHS: Food allergies in babies and young children
- ASCIA 2026: Infant feeding for food allergy prevention
Jak zdroje vybíráme a obsah opravujeme, popisuje stránka O webu a zdroje.