Ostatní
Olivový olej pro miminko
Tuky jsou pro kojence důležité. Lžička olivového nebo řepkového oleje v zeleninové kaši dodá energii a pomůže vstřebat vitaminy rozpustné v tucích.
Jak připravit olivový olej podle věku
Kaše na lžičce
Lžička oleje vmíchaná do zeleninové kaše.
Jako zbytek rodiny
Olej v kaších a k pečení zeleniny.
Jako zbytek rodiny
Olej v rodinných jídlech.
Test měkkosti: kousek musí jít snadno rozmáčknout mezi palcem a ukazováčkem.
Co dalšího miminko v tomto věku jí: příkrmy v 6 měsících, v 9 měsících a ve 12 měsících.
Olivový olej najdete v přehledu Bylinky, koření, oleje a semínka pro miminko.
Krmení lžičkou
Do hotové zeleninové kaše vmíchejte zhruba lžičku oleje.
Na co si dát pozor
- Střídejte olivový s řepkovým, který obsahuje víc omega 3.
- Nesmažte, dušení a pečení jsou šetrnější.
Recept
Zeleninová kaše s olejem
Suroviny
- 1 cuketa
- 1 brambor
- 1 lžička olivového oleje
Postup
Zeleninu uvařte doměkka, rozmixujte a vmíchejte olej.
Časté otázky
Od kdy olej miminku?
Od začátku příkrmů, zhruba lžičku do porce zeleniny.
Olivový, nebo řepkový?
Oba. Řepkový má víc omega 3, olivový je jemnější na chuť.
Zdroje
Jak zdroje vybíráme a obsah opravujeme, popisuje stránka O webu a zdroje.