Snídaně

Zeleninová omeleta na proužky

15 minpříprava2 dospělí a dítěporceVejce, Mlékoalergeny
Do jídelníčku

Suroviny

Postup

  1. Cuketu nastrouhejte a vymačkejte, papriku nakrájejte nadrobno.
  2. Vejce rozšlehejte s mlékem a sýrem, přidejte zeleninu.
  3. Pečte na oleji pod pokličkou na mírném ohni, dokud není omeleta úplně propečená, i uvnitř.

Bez soli a cukru. Dospělí si dosolí na talíři.

Jak podat miminku

6+6 až 9 měsíců

Omeletu nakrájejte na proužky velikosti prstu. Vejce musí být pevné.

9+9 až 12 měsíců

Malé čtverečky omelety, dítě je sbírá prsty.

12+Od 12 měsíců

Omeleta jako pro rodiče, dospělí si dosolí na talíři.

Co dalšího miminko v tomto věku jí: příkrmy v 6 měsících, v 9 měsících a ve 12 měsících.

Další tipy: Snídaně a svačiny pro miminko

Tip

Vymačkaná cuketa nepouští vodu a omeleta drží pohromadě. Proužky jdou zamrazit a ohřát na pánvi.

Zdroje

  1. VFN Praha a 1. LF UK: Průvodce výživou dětí (2023)
  2. NHS: Salt in your diet (maximum soli podle věku)
  3. NHS Start for Life: Preparing food safely
  4. NHS: Food allergies in babies and young children
  5. ASCIA 2026: Infant feeding for food allergy prevention
  6. NHS: Foods to avoid giving babies and young children

Jak zdroje vybíráme a obsah opravujeme, popisuje stránka O webu a zdroje.

Podobné recepty

25 minVaječné muffiny se špenátem15 minBanánové lívanečky30 minSlané muffiny s kukuřicí a sýrem10 minAvokádový toast s míchaným vajíčkem