Ovoce
Pomelo pro miminko
Pomelo je největší citrus. Je sladší a méně hořké než grapefruit. Dužina má pevné šťavnaté váčky, které se dobře sbírají prsty.
Jak připravit pomelo podle věku
Velký kus k okusování
Kus dužiny bez blan, dítě ho ožužlává.
Kousky jako hrášek
Váčky dužiny bez blan, dítě je sbírá prsty.
Kousky jako hrášek
Dužina vyloupaná z blan, sama nebo v ovocném salátu.
Test měkkosti: kousek musí jít snadno rozmáčknout mezi palcem a ukazováčkem.
Co dalšího miminko v tomto věku jí: příkrmy v 6 měsících, v 9 měsících a ve 12 měsících.
Pomelo najdete v přehledu Ovoce pro miminko.
Krmení lžičkou
Dužinu rozmačkejte do jogurtu nebo ovesné kaše.
Na co si dát pozor
- Silné blány a bílou vrstvu odstraňte úplně, jsou tuhé.
- Vyberte pecky.
Recept
Ovocný salát s pomelem
Suroviny
- 2 dílky pomela
- 1/2 manga
- 1/2 banánu
Postup
Dužinu pomela vyjměte z blan, mango a banán nakrájejte. Pro mladší děti nakrájejte vše na malé kousky.
Železo
0,1 mg na 100 g (syrové). Na označení zdroj železa podle pravidel EU (2,1 mg) to nestačí. Kojenec od 7 do 11 měsíců potřebuje podle EFSA asi 11 mg železa denně. Železo z rostlin se vstřebává hůř než z masa. Pomůže, když je v jídle zároveň vitamin C, například paprika, brokolice nebo ovoce.
Údaj z americké databáze USDA SR28, položka 09295. Obsah se liší podle odrůdy a úpravy. Víc na stránce Železo v příkrmech.
Časté otázky
Od kdy pomelo miminku?
Od začátku příkrmů, jen dužina bez blan a pecek.
Je pomelo lepší než grapefruit?
Pro děti často ano, je sladší a méně hořké.
Zdroje
- VFN Praha a 1. LF UK: Průvodce výživou dětí (2023)
- NHS Start for Life: Preparing food safely
- Food Standards Agency: Early years choking hazards (děti do 5 let)
- USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (SR28)
- Nařízení (ES) 1924/2006 o výživových tvrzeních (prahy zdroj a vysoký obsah)
- EFSA 2015: Dietary reference values for iron
- Nordic Nutrition Recommendations 2023: Iron
Jak zdroje vybíráme a obsah opravujeme, popisuje stránka O webu a zdroje.