Ovoce
Pomeranč pro miminko
Pomeranč je šťavnatý a plný vitaminu C, který pomáhá vstřebat železo. Dílky jsou ale velké a mají tuhou blánu.
Jak připravit pomeranč podle věku
Velký kus k okusování
Dejte dítěti velký měsíček se slupkou k ocucávání, nebo podávejte dužinu bez blan.
Kousky jako hrášek
Dužina bez blan na malé kousky.
Kousky jako hrášek
Dílky nakrájené na kousky.
Test měkkosti: kousek musí jít snadno rozmáčknout mezi palcem a ukazováčkem.
Co dalšího miminko v tomto věku jí: příkrmy v 6 měsících, v 9 měsících a ve 12 měsících.
Pomeranč najdete v přehledu Ovoce pro miminko.
Krmení lžičkou
Dužinu bez blan rozmixujte s banánem nebo do kaše.
Na co si dát pozor
- Odstraňte pecky.
- Pomerančový džus nedávejte, místo něj ovoce.
Recept
Pomerančová ovesná kaše
Suroviny
- 3 lžíce ovesných vloček
- 100 ml mléka
- 2 dílky pomeranče
Postup
Uvařte kaši a vmíchejte nasekanou dužinu pomeranče bez blan.
Železo
0,1 mg na 100 g (syrový). Na označení zdroj železa podle pravidel EU (2,1 mg) to nestačí. Kojenec od 7 do 11 měsíců potřebuje podle EFSA asi 11 mg železa denně. Železo z rostlin se vstřebává hůř než z masa. Pomůže, když je v jídle zároveň vitamin C, například paprika, brokolice nebo ovoce.
Údaj z americké databáze USDA SR28, položka 09200. Obsah se liší podle odrůdy a úpravy. Víc na stránce Železo v příkrmech.
Časté otázky
Od kdy pomeranč miminku?
Od začátku příkrmů, nejlépe dužinu bez blan.
Může miminko pomerančový džus?
Džusy se do roka nedoporučují. Ovoce v celku je lepší.
Zdroje
- VFN Praha a 1. LF UK: Průvodce výživou dětí (2023)
- NHS Start for Life: Preparing food safely
- Food Standards Agency: Early years choking hazards (děti do 5 let)
- USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (SR28)
- Nařízení (ES) 1924/2006 o výživových tvrzeních (prahy zdroj a vysoký obsah)
- EFSA 2015: Dietary reference values for iron
- Nordic Nutrition Recommendations 2023: Iron
Jak zdroje vybíráme a obsah opravujeme, popisuje stránka O webu a zdroje.
Pomeranč najdete mezi tipy na vyzkoušení v průvodci Příkrmy ve 12 měsících.