Ovoce
Cukrový meloun pro miminko
Cukrový meloun (žlutý, cantaloupe) je sladký a měkký, pokud je dobře zralý. Nezralý je tvrdý.
Jak připravit cukrový meloun podle věku
Hranolky jako prst
Zralý meloun bez slupky nakrájejte na proužky široké jako dva prsty.
Kousky jako hrášek
Kostičky zralého melounu.
Kousky jako hrášek
Zralý meloun bez slupky, nakrájený na malé kousky.
Test měkkosti: kousek musí jít snadno rozmáčknout mezi palcem a ukazováčkem.
Co dalšího miminko v tomto věku jí: příkrmy v 6 měsících, v 9 měsících a ve 12 měsících.
Cukrový meloun najdete v přehledu Ovoce pro miminko.
Krmení lžičkou
Zralý meloun rozmačkejte nebo rozmixujte.
Na co si dát pozor
- Podávejte jen dobře zralý a měkký meloun.
- Slupku před krájením omyjte.
Recept
Melounová miska
Suroviny
- 2 plátky cukrového melounu
- 3 lžíce jogurtu
Postup
Meloun nakrájejte a podávejte s jogurtem.
Železo
0,2 mg na 100 g (syrový). Na označení zdroj železa podle pravidel EU (2,1 mg) to nestačí. Kojenec od 7 do 11 měsíců potřebuje podle EFSA asi 11 mg železa denně. Železo z rostlin se vstřebává hůř než z masa. Pomůže, když je v jídle zároveň vitamin C, například paprika, brokolice nebo ovoce.
Údaj z americké databáze USDA SR28, položka 09181. Obsah se liší podle odrůdy a úpravy. Víc na stránce Železo v příkrmech.
Časté otázky
Od kdy cukrový meloun miminku?
Zralý od začátku příkrmů.
Proč umývat slupku melounu?
Při krájení se bakterie ze slupky přenesou na dužinu.
Zdroje
- VFN Praha a 1. LF UK: Průvodce výživou dětí (2023)
- NHS Start for Life: Preparing food safely
- USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (SR28)
- Nařízení (ES) 1924/2006 o výživových tvrzeních (prahy zdroj a vysoký obsah)
- EFSA 2015: Dietary reference values for iron
- Nordic Nutrition Recommendations 2023: Iron
Jak zdroje vybíráme a obsah opravujeme, popisuje stránka O webu a zdroje.