Ovoce
Kiwi pro miminko
Kiwi má hodně vitaminu C a vlákninu. Je kyselé, takže kolem úst může vyvolat zarudnutí. Alergie na kiwi existuje, i když není častá.
Jak připravit kiwi podle věku
Hranolky jako prst
Zralé oloupané kiwi nakrájejte na silné proužky nebo ho rozčtvrťte podélně.
Kousky jako hrášek
Oloupané kiwi nakrájené na malé kousky.
Kousky jako hrášek
Kiwi na kousky nebo plátky.
Test měkkosti: kousek musí jít snadno rozmáčknout mezi palcem a ukazováčkem.
Co dalšího miminko v tomto věku jí: příkrmy v 6 měsících, v 9 měsících a ve 12 měsících.
Kiwi najdete v přehledu Ovoce pro miminko.
Krmení lžičkou
Rozmačkané kiwi vmíchejte do jogurtu nebo ovesné kaše.
Na co si dát pozor
- Zarudnutí kolem úst bývá podráždění. Kopřivka, otok nebo zvracení jsou důvod přestat a poradit se s lékařem.
- Tvrdé nezralé kiwi nechte dozrát.
Recept
Kiwi s ovesnou kaší
Suroviny
- 3 lžíce ovesných vloček
- 100 ml mléka
- 1 kiwi
Postup
Uvařte kaši a vmíchejte rozmačkané kiwi až do vlažné kaše.
Železo
0,3 mg na 100 g (syrové). Na označení zdroj železa podle pravidel EU (2,1 mg) to nestačí. Kojenec od 7 do 11 měsíců potřebuje podle EFSA asi 11 mg železa denně. Železo z rostlin se vstřebává hůř než z masa. Pomůže, když je v jídle zároveň vitamin C, například paprika, brokolice nebo ovoce.
Údaj z americké databáze USDA SR28, položka 09148. Obsah se liší podle odrůdy a úpravy. Víc na stránce Železo v příkrmech.
Časté otázky
Od kdy kiwi miminku?
Zralé kiwi můžete dávat od začátku příkrmů. Sledujte reakci.
Pomáhá kiwi na zácpu?
Může. Obsahuje vlákninu, studie u dospělých ukazují, že stolici změkčuje. Při dlouhodobé zácpě se poraďte s pediatrem.
Zdroje
- VFN Praha a 1. LF UK: Průvodce výživou dětí (2023)
- NHS Start for Life: Preparing food safely
- USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (SR28)
- Nařízení (ES) 1924/2006 o výživových tvrzeních (prahy zdroj a vysoký obsah)
- EFSA 2015: Dietary reference values for iron
- Nordic Nutrition Recommendations 2023: Iron
Jak zdroje vybíráme a obsah opravujeme, popisuje stránka O webu a zdroje.
Kiwi najdete mezi tipy na vyzkoušení v průvodci Příkrmy v 9 měsících.