Ovoce
Vodní meloun pro miminko
Vodní meloun je měkký, šťavnatý a v létě osvěžující. Obsahuje hodně vody, takže je spíš doplněk než výživná potravina.
Jak připravit vodní meloun podle věku
Hranolky jako prst
Nakrájejte hranolky o šířce dvou prstů bez semínek, nebo dejte dítěti trojúhelník s kůrou jako držadlem.
Kousky jako hrášek
Kostičky melounu bez semínek.
Kousky jako hrášek
Meloun v kostičkách nebo plátcích.
Test měkkosti: kousek musí jít snadno rozmáčknout mezi palcem a ukazováčkem.
Co dalšího miminko v tomto věku jí: příkrmy v 6 měsících, v 9 měsících a ve 12 měsících.
Vodní meloun najdete v přehledu Ovoce pro miminko.
Krmení lžičkou
Meloun se na pyré nehodí, je vodnatý. Rozmačkejte ho do kaše nebo jogurtu.
Na co si dát pozor
- Odstraňte tvrdá černá semínka.
Recept
Melounové nanuky
Suroviny
- 2 plátky melounu
- 3 lžíce jogurtu
Postup
Meloun bez semínek rozmixujte s jogurtem, nalijte do formiček na nanuky a zamrazte.
Železo
0,2 mg na 100 g (syrový). Na označení zdroj železa podle pravidel EU (2,1 mg) to nestačí. Kojenec od 7 do 11 měsíců potřebuje podle EFSA asi 11 mg železa denně. Železo z rostlin se vstřebává hůř než z masa. Pomůže, když je v jídle zároveň vitamin C, například paprika, brokolice nebo ovoce.
Údaj z americké databáze USDA SR28, položka 09326. Obsah se liší podle odrůdy a úpravy. Víc na stránce Železo v příkrmech.
Časté otázky
Od kdy meloun miminku?
Vodní meloun bez semínek můžete dávat od začátku příkrmů.
Vadí semínka z melounu?
Tvrdá černá semínka odstraňte. Bílá měkká semínka nevadí.
Zdroje
- VFN Praha a 1. LF UK: Průvodce výživou dětí (2023)
- NHS Start for Life: Preparing food safely
- USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (SR28)
- Nařízení (ES) 1924/2006 o výživových tvrzeních (prahy zdroj a vysoký obsah)
- EFSA 2015: Dietary reference values for iron
- Nordic Nutrition Recommendations 2023: Iron
Jak zdroje vybíráme a obsah opravujeme, popisuje stránka O webu a zdroje.