Oběd

Losos s bramborem a hráškem

25 minpříprava2 dospělí a dítěporceRyby, Mlékoalergeny
Do jídelníčku

Suroviny

Postup

  1. Lososa pečte při 190 °C asi 12 minut.
  2. Brambory uvařte, posledních 5 minut s nimi vařte hrášek.
  3. Brambory s hráškem rozšťouchejte s máslem a koprem. Lososa rozdělte na vločky a zkontrolujte kosti.

Bez soli a cukru. Dospělí si dosolí na talíři.

Jak podat miminku

6+6 až 9 měsíců

Vločky lososa vmíchané do bramborovo-hráškové kaše, rozmixujte podle potřeby.

9+9 až 12 měsíců

Vločky lososa, brambory šťouchané, hrášek zmáčknutý.

12+Od 12 měsíců

Jako pro rodiče, pečlivě vykostěné.

Co dalšího miminko v tomto věku jí: příkrmy v 6 měsících, v 9 měsících a ve 12 měsících.

Tip

Rybu nabízejte zhruba dvakrát týdně, z toho jednou tučnou, například lososa.

Zdroje

  1. VFN Praha a 1. LF UK: Průvodce výživou dětí (2023)
  2. NHS: Salt in your diet (maximum soli podle věku)
  3. NHS Start for Life: Preparing food safely
  4. NHS: Food allergies in babies and young children
  5. ASCIA 2026: Infant feeding for food allergy prevention
  6. NHS: Fish and shellfish (doporučené množství ryb)

Jak zdroje vybíráme a obsah opravujeme, popisuje stránka O webu a zdroje.

Podobné recepty

40 minKuřecí karbanátky s bramborovou kaší60 minKuřecí stehna s rýží a mrkví30 minRizoto s rybou a hráškem30 minZeleninové rizoto s hráškem