Večeře

Plněné batáty s fazolemi a sýrem

50 minpříprava2 dospělí a dítěporceMlékoalergeny
Do jídelníčku

Suroviny

Postup

  1. Batáty propíchejte vidličkou a pečte při 200 °C asi 45 minut doměkka.
  2. Rozkrojte je, dužinu lehce rozmačkejte s propláchnutými fazolemi.
  3. Posypte sýrem, zapečte 5 minut a podávejte s jogurtem.

Bez soli a cukru. Dospělí si dosolí na talíři.

Jak podat miminku

6+6 až 9 měsíců

Dužinu batátu s rozmačkanými fazolemi na lžičce.

9+9 až 12 měsíců

Dužina s fazolemi zmáčknutými mezi prsty.

12+Od 12 měsíců

Plněný batát jako pro rodiče.

Co dalšího miminko v tomto věku jí: příkrmy v 6 měsících, v 9 měsících a ve 12 měsících.

Tip

Fazole z konzervy propláchněte, sníží se tím obsah soli.

Zdroje

  1. VFN Praha a 1. LF UK: Průvodce výživou dětí (2023)
  2. NHS: Salt in your diet (maximum soli podle věku)
  3. NHS Start for Life: Preparing food safely
  4. NHS: Food allergies in babies and young children
  5. ASCIA 2026: Infant feeding for food allergy prevention

Jak zdroje vybíráme a obsah opravujeme, popisuje stránka O webu a zdroje.

Podobné recepty

30 minZeleninové placičky s jogurtovým dipem35 minPečené batáty s hummusem35 minBrokolicové nugetky se sýrem35 minPečená zelenina s kuskusem a jogurtem