Večeře

Pečená zelenina s kuskusem a jogurtem

35 minpříprava2 dospělí a dítěporceLepek, Mlékoalergeny
Do jídelníčku

Suroviny

Postup

  1. Dýni a řepu nakrájejte, pokapejte olejem a pečte při 200 °C asi 30 minut doměkka.
  2. Kuskus zalijte horkou vodou a nechte 5 minut zakrytý.
  3. Smíchejte se zeleninou a propláchnutou cizrnou, podávejte s jogurtem.

Bez soli a cukru. Dospělí si dosolí na talíři.

Jak podat miminku

6+6 až 9 měsíců

Zeleninu rozmixujte s kuskusem a jogurtem.

9+9 až 12 měsíců

Zelenina na kousky, cizrna zmáčknutá.

12+Od 12 měsíců

Jídlo jako pro rodiče.

Co dalšího miminko v tomto věku jí: příkrmy v 6 měsících, v 9 měsících a ve 12 měsících.

Tip

Řepa barví, dejte dítěti bryndák.

Zdroje

  1. VFN Praha a 1. LF UK: Průvodce výživou dětí (2023)
  2. NHS: Salt in your diet (maximum soli podle věku)
  3. NHS Start for Life: Preparing food safely
  4. NHS: Food allergies in babies and young children
  5. ASCIA 2026: Infant feeding for food allergy prevention

Jak zdroje vybíráme a obsah opravujeme, popisuje stránka O webu a zdroje.

Podobné recepty

20 minKuskusové kuličky se zeleninou35 minPečené batáty s hummusem50 minPlněné batáty s fazolemi a sýrem35 minRybí placičky s jogurtovým dipem