Večeře
Quinoové placičky se špenátem
30 minpřípravaasi 10 kusůporceVejce, Mlékoalergeny
Suroviny
- Uvařená quinoa200 g
- Mladý špenáthrst
- Vejce2 ks
- Strouhaný sýr3 lžíce
- Česnek1 stroužek
Postup
- Špenát spařte, vymačkejte a nasekejte, česnek nastrouhejte.
- Smíchejte s quinoou, vejci a sýrem.
- Tvarujte placičky a pečte při 190 °C asi 20 minut.
Bez soli a cukru. Dospělí si dosolí na talíři.
Jak podat miminku
6+6 až 9 měsíců
Placička na proužky.
9+9 až 12 měsíců
Menší kousky placičky.
12+Od 12 měsíců
Celé placičky se salátem.
Co dalšího miminko v tomto věku jí: příkrmy v 6 měsících, v 9 měsících a ve 12 měsících.
Tip
Jídlo se špenátem podávejte čerstvé a neohřívejte ho opakovaně.
Zdroje
- VFN Praha a 1. LF UK: Průvodce výživou dětí (2023)
- NHS: Salt in your diet (maximum soli podle věku)
- NHS Start for Life: Preparing food safely
- NHS: Food allergies in babies and young children
- ASCIA 2026: Infant feeding for food allergy prevention
- NHS: Foods to avoid giving babies and young children
Jak zdroje vybíráme a obsah opravujeme, popisuje stránka O webu a zdroje.