Večeře
Špagetová dýně s masovou omáčkou
60 minpříprava2 dospělí a dítěporceŽádné hlavníalergeny
Suroviny
- Špagetová dýně1 ks
- Mleté hovězí300 g
- Rajčata z konzervy400 g
- Mrkev1 ks
- Oreganošpetka
Postup
- Dýni rozpulte, vydlabejte semena a pečte řezem dolů při 200 °C asi 40 minut.
- Maso opečte s nastrouhanou mrkví, přidejte rajčata a oregano a duste 20 minut.
- Dužinu dýně vidličkou rozdělte na vlákna a podávejte s omáčkou.
Bez soli a cukru. Dospělí si dosolí na talíři.
Jak podat miminku
6+6 až 9 měsíců
Vlákna dýně s omáčkou rozmixujte.
9+9 až 12 měsíců
Vlákna dýně s omáčkou, dítě je nabírá rukou.
12+Od 12 měsíců
Stejné jídlo jako rodiče.
Co dalšího miminko v tomto věku jí: příkrmy v 6 měsících, v 9 měsících a ve 12 měsících.
Tip
Upečená dužina se sama rozpadá na vlákna podobná špagetám. Dítě je snadno nabírá rukou.
Zdroje
- VFN Praha a 1. LF UK: Průvodce výživou dětí (2023)
- NHS: Salt in your diet (maximum soli podle věku)
- NHS Start for Life: Preparing food safely
Jak zdroje vybíráme a obsah opravujeme, popisuje stránka O webu a zdroje.