Večeře
Těstoviny s brokolicí a sýrovou omáčkou
20 minpříprava2 dospělí a dítěporceLepek, Mlékoalergeny
Suroviny
- Těstoviny250 g
- Brokolice1 hlávka
- Mléko250 ml
- Strouhaný sýr (ementál)60 g
- Máslo1 lžíce
- Hladká mouka1 lžíce
Postup
- Těstoviny a růžičky brokolice vařte spolu asi 10 minut.
- Na másle krátce osmahněte mouku, zalijte mlékem a za míchání povařte. Vmíchejte sýr.
- Smíchejte s těstovinami a brokolicí.
Bez soli a cukru. Dospělí si dosolí na talíři.
Jak podat miminku
6+6 až 9 měsíců
Velké těstoviny a růžičky brokolice s kouskem stonku jako držadlem.
9+9 až 12 měsíců
Menší těstoviny, brokolice nakrájená.
12+Od 12 měsíců
Jako pro rodiče.
Co dalšího miminko v tomto věku jí: příkrmy v 6 měsících, v 9 měsících a ve 12 měsících.
Tip
Na omáčku použijte méně slaný sýr, například ementál. Brokolici můžete vařit rovnou s těstovinami v jednom hrnci.
Zdroje
- VFN Praha a 1. LF UK: Průvodce výživou dětí (2023)
- NHS: Salt in your diet (maximum soli podle věku)
- NHS Start for Life: Preparing food safely
- NHS: Food allergies in babies and young children
- ASCIA 2026: Infant feeding for food allergy prevention
Jak zdroje vybíráme a obsah opravujeme, popisuje stránka O webu a zdroje.