Oběd
Treska v rajčatové omáčce s bramborem
30 minpříprava2 dospělí a dítěporceRybyalergeny
Suroviny
- Filet z tresky400 g
- Rajčata z konzervy400 g
- Cibule1/2 ks
- Bazalkapár lístků
- Brambory5 ks
Postup
- Cibuli poduste na oleji, přidejte rajčata a vařte 10 minut.
- Do omáčky položte rybu a duste přikryté 8 minut, dokud se nerozpadá na vločky.
- Přidejte bazalku a podávejte s vařeným bramborem.
Bez soli a cukru. Dospělí si dosolí na talíři.
Jak podat miminku
6+6 až 9 měsíců
Rybu bez kostí rozmačkejte s omáčkou a bramborem.
9+9 až 12 měsíců
Ryba na vločky s omáčkou a kousky brambor.
12+Od 12 měsíců
Stejné jídlo jako rodiče.
Co dalšího miminko v tomto věku jí: příkrmy v 6 měsících, v 9 měsících a ve 12 měsících.
Tip
Rajčata z konzervy kupujte bez soli. Rybu před podáním dítěti prohmatejte.
Zdroje
- VFN Praha a 1. LF UK: Průvodce výživou dětí (2023)
- NHS: Salt in your diet (maximum soli podle věku)
- NHS Start for Life: Preparing food safely
- NHS: Food allergies in babies and young children
- ASCIA 2026: Infant feeding for food allergy prevention
- NHS: Fish and shellfish (doporučené množství ryb)
Jak zdroje vybíráme a obsah opravujeme, popisuje stránka O webu a zdroje.