Snídaně

Quinoová kaše s borůvkami

20 minpříprava2 dospělí a dítěporceMlékoalergeny
Do jídelníčku

Suroviny

Postup

  1. Quinou propláchněte v sítku pod tekoucí vodou.
  2. Vařte ji v mléce asi 15 minut, až změkne a zhoustne.
  3. Vmíchejte lněné semínko a borůvky, mražené předem povařte.

Bez soli a cukru. Dospělí si dosolí na talíři.

Jak podat miminku

6+6 až 9 měsíců

Kaši rozmixujte s borůvkami do hladka.

9+9 až 12 měsíců

Kaše s rozmáčknutými borůvkami.

12+Od 12 měsíců

Kaše s rozpůlenými nebo zmáčknutými borůvkami.

Co dalšího miminko v tomto věku jí: příkrmy v 6 měsících, v 9 měsících a ve 12 měsících.

Další tipy: Kaše pro miminko

Další tipy: Snídaně a svačiny pro miminko

Tip

Uvařená quinoa vydrží v lednici 3 dny. Ráno ji stačí prohřát s trochou mléka.

Zdroje

  1. VFN Praha a 1. LF UK: Průvodce výživou dětí (2023)
  2. NHS: Salt in your diet (maximum soli podle věku)
  3. NHS Start for Life: Preparing food safely
  4. NHS: Food allergies in babies and young children
  5. ASCIA 2026: Infant feeding for food allergy prevention

Jak zdroje vybíráme a obsah opravujeme, popisuje stránka O webu a zdroje.

Podobné recepty

15 minFrancouzský toast bez cukru30 minOvesné tyčinky bez cukru5 minChia pudink s jahodami10 minKrupicová kaše s ovocem