Ovoce
Maliny pro miminko
Maliny jsou měkké, snadno se rozmáčknou a mají hodně vlákniny. Pro malé děti jsou bezpečnější než borůvky, protože nejsou tvrdé a kulaté.
Jak připravit maliny podle věku
Rozmačkané
Celé maliny rozmačkejte a vmíchejte do kaše, nebo dejte dítěti velkou malinu, kterou si rozmačká v ruce.
Kousky jako hrášek
Celé měkké maliny nebo rozpůlené, dítě je sbírá samo.
Jako zbytek rodiny
Celé maliny bez omezení.
Test měkkosti: kousek musí jít snadno rozmáčknout mezi palcem a ukazováčkem.
Co dalšího miminko v tomto věku jí: příkrmy v 6 měsících, v 9 měsících a ve 12 měsících.
Maliny najdete v přehledu Ovoce pro miminko.
Krmení lžičkou
Rozmixujte je do jogurtu nebo kaše. Pokud vadí semínka, přetřete přes sítko.
Na co si dát pozor
- Mražené maliny před podáním povařte, kvůli riziku norovirů z mraženého ovoce.
Recept
Malinová ovesná kaše
Suroviny
- 3 lžíce ovesných vloček
- 100 ml mléka
- hrst malin
Postup
Vločky uvařte v mléce, vmíchejte rozmačkané maliny a nechte vychladnout.
Železo
0,7 mg na 100 g (syrové). Na označení zdroj železa podle pravidel EU (2,1 mg) to nestačí. Kojenec od 7 do 11 měsíců potřebuje podle EFSA asi 11 mg železa denně. Železo z rostlin se vstřebává hůř než z masa. Pomůže, když je v jídle zároveň vitamin C, například paprika, brokolice nebo ovoce.
Údaj z americké databáze USDA SR28, položka 09302. Obsah se liší podle odrůdy a úpravy. Víc na stránce Železo v příkrmech.
Časté otázky
Od kdy maliny miminku?
Od začátku příkrmů, rozmačkané nebo celé měkké.
Vadí semínka z malin?
Obvykle ne. Ve stolici se mohou objevit nestrávená, je to normální.
Zdroje
- VFN Praha a 1. LF UK: Průvodce výživou dětí (2023)
- NHS Start for Life: Preparing food safely
- USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (SR28)
- Nařízení (ES) 1924/2006 o výživových tvrzeních (prahy zdroj a vysoký obsah)
- EFSA 2015: Dietary reference values for iron
- Nordic Nutrition Recommendations 2023: Iron
Jak zdroje vybíráme a obsah opravujeme, popisuje stránka O webu a zdroje.
Recepty s touto potravinou
Maliny najdete mezi tipy na vyzkoušení v průvodci Příkrmy v 8 měsících.