Ovoce
Mango pro miminko
Zralé mango je měkké a sladké. Pecka s dužinou funguje jako kousátko: dítě ožužlává dužinu z pecky a nic si neukousne.
Jak připravit mango podle věku
Hranolky jako prst
Dejte dítěti oloupanou pecku s dužinou, nebo silné proužky zralého manga. Obalené v mletých vločkách lépe drží.
Kousky jako hrášek
Kostičky zralého manga.
Kousky jako hrášek
Mango na kousky, v jogurtu nebo smoothie.
Test měkkosti: kousek musí jít snadno rozmáčknout mezi palcem a ukazováčkem.
Co dalšího miminko v tomto věku jí: příkrmy v 6 měsících, v 9 měsících a ve 12 měsících.
Mango najdete v přehledu Ovoce pro miminko.
Krmení lžičkou
Zralé mango stačí rozmixovat, je krémové.
Na co si dát pozor
- U velmi malých dětí kontrolujte, že se z pecky neuvolnila vlákna, která by se mohla zaseknout.
- Slupka manga může u citlivých dětí dráždit kůži kolem úst.
Recept
Mangový jogurt
Suroviny
- 1/2 zralého manga
- 4 lžíce bílého jogurtu
Postup
Mango rozmixujte a smíchejte s jogurtem.
Železo
0,2 mg na 100 g (syrové). Na označení zdroj železa podle pravidel EU (2,1 mg) to nestačí. Kojenec od 7 do 11 měsíců potřebuje podle EFSA asi 11 mg železa denně. Železo z rostlin se vstřebává hůř než z masa. Pomůže, když je v jídle zároveň vitamin C, například paprika, brokolice nebo ovoce.
Údaj z americké databáze USDA SR28, položka 09176. Obsah se liší podle odrůdy a úpravy. Víc na stránce Železo v příkrmech.
Časté otázky
Od kdy mango miminku?
Zralé mango můžete dávat od začátku příkrmů.
Může dítě ožužlávat mangovou pecku?
Ano, je to oblíbený způsob. Vždy buďte u dítěte a pecku vezměte, až je okousaná.
Zdroje
- VFN Praha a 1. LF UK: Průvodce výživou dětí (2023)
- NHS Start for Life: Preparing food safely
- USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (SR28)
- Nařízení (ES) 1924/2006 o výživových tvrzeních (prahy zdroj a vysoký obsah)
- EFSA 2015: Dietary reference values for iron
- Nordic Nutrition Recommendations 2023: Iron
Jak zdroje vybíráme a obsah opravujeme, popisuje stránka O webu a zdroje.
Recepty s touto potravinou
Mango najdete mezi tipy na vyzkoušení v průvodci Příkrmy v 10 měsících.