Mléčné výrobky
Tvaroh pro miminko
Tvaroh je typicky česká potravina s bílkovinami a vápníkem. Podle průvodce výživou VFN se ho kvůli obsahu bílkovin obávat nemusíte. Vybírejte nejlépe plnotučný a neslazený.
Jak připravit tvaroh podle věku
Kaše na lžičce
Tvaroh rozmíchaný s ovocem nebo jogurtem na předem naplněné lžičce. Nebo namazaný na proužku toastu.
Kaše na lžičce
Tvarohové pomazánky, tvaroh v kaších a nákypech.
Jako zbytek rodiny
Tvaroh s ovocem, v pomazánkách a pečení.
Test měkkosti: kousek musí jít snadno rozmáčknout mezi palcem a ukazováčkem.
Co dalšího miminko v tomto věku jí: příkrmy v 6 měsících, v 9 měsících a ve 12 měsících.
Tvaroh najdete v přehledu Mléčné výrobky pro miminko. Jak alergeny zavádět, popisuje průvodce Jak zavádět alergeny.
Krmení lžičkou
Tvaroh rozmíchejte s ovocným pyré nebo jogurtem do krému.
Na co si dát pozor
- Vybírejte plnotučný tvaroh. Hrudky rozmíchejte do hladka, suchý tvaroh se lepí na patro.
- Sladké tvarohové dezerty obsahují cukr.
Recept
Tvaroh s jahodami
Suroviny
- 2 lžíce tvarohu
- 2 lžíce jogurtu
- 3 jahody
Postup
Jahody rozmačkejte a smíchejte s tvarohem a jogurtem.
Časté otázky
Od kdy tvaroh miminku?
Od začátku příkrmů, rozmíchaný s ovocem nebo jogurtem do krému.
Nemá tvaroh pro miminko moc bílkovin?
Podle průvodce výživou VFN se tvarohu z hlediska bílkovin obávat nemusíte. Dávejte ho jako součást pestré stravy, nejlépe plnotučný a bez cukru.
Zdroje
- VFN Praha a 1. LF UK: Průvodce výživou dětí (2023)
- NHS Start for Life: Preparing food safely
- NHS: Food allergies in babies and young children
- ASCIA 2026: Infant feeding for food allergy prevention
Jak zdroje vybíráme a obsah opravujeme, popisuje stránka O webu a zdroje.
Recepty s touto potravinou
Tvaroh najdete mezi tipy na vyzkoušení v průvodci Příkrmy v 8 měsících.